tips of blotings - missaaharshi.com

वजन काम करने की होड़ में फ़ीट डाइटस ली जा रही है.., जो दीजेस्टिव सिस्टम ख़राब कर रही है.., इसके नतीजे डबल वेट गेन ,, ढीली स्किन और ब्लोटिंग के रूप में लगातार सामने आ है...

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.इंटेसाइनल मालाब्जॉर्पराशन की वजसे :-

.एसिडिक डाइट प्लान जैसे जूस क्लोज , विनेगर , हाई कैफीन और पॅकेजेटड ड्रिंक प्लान। .. 

.लम्बे समय तक गलत समय पर गलत खाना। . मील्स के बिच लम्बे गपे.. 

.पानी काम पीना और बार बार कॉन्स्टिपेशन होना , पैट दुखना... 

.ज़यादा टाला हुआ और स्पाइसी खाना। .. 

.नींद में कमी , तनाव और बेहद काम एक्टिव लाइफस्टाइल भी मालबसोर्पशन की बड़ी वजह बन रहे है... 

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.मालबसोर्पशन से यह शिकायते :-

.पेट में पत्थर जैसा भारीपन महसूस होता है... 

.दुबला होने के बाद भी पेट में भारीपन महसूस होता है... 

.कॉन्स्टिपेशन ज़यादा दिन रहता है...

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.ऐसे हील होती है इंटेस्टिने :-

.बॉडी धीरे-धीरे एसिडिक हो जाती है तो खाना ठीक से अब्सॉरवे नहीं होता है.. इसलिए पेच बैलेंस करना ज़रूरी है.., वजन कम करने के बजाये फिटनेस पर फोकस करे..., ..

.अलकलीने और प्रायोटिक खाना डाइट में

 .खूब सारा पानी , जूस , नेचुरल लुब्रिकेंट्स जैसे घी , डेरी प्रोडक्ट्स शामिल करे..

.समय पर खाना खाकर एसिड ब्लीड - उप अवॉयड करे...

.लाइफस्टाइल में पिइसीकाल एक्टिविटी और आराम का परफेक्ट बैलेंस बनाये....

.समय पर सोना और जागना शुरू करे...

.पैक्ड खाना और जूस अवॉयड करे। ...

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.गलतफैमी भी :-

ब्लोटिंग कोई ग्लूटने या लैक्सोस इन्टॉलराते फ़ूड से होने वाली एलेर्जी नहीं है बल्कि इन्टेस्टनईल मालबसोर्पशन की वजहसे होने वाली समस्या है.. हालाँकि घरेलु उपचार से ठीक किया जा सकता है...

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